천연 다이어트1 오렌지 껍질 다이어트 진짜 효과 있을까? 부작용까지 정리 최근 SNS와 건강 커뮤니티에서 ‘오렌지 껍질 다이어트’가 화제를 모으고 있습니다. 말린 오렌지 껍질을 차로 끓여 마시거나, 분말로 섭취해 지방 분해와 해독 효과를 기대할 수 있다는 주장이 많죠.하지만 정말 효과가 있을까요? 그리고 부작용은 없을까요?이 글에서는 오렌지 껍질 다이어트의 진짜 효과, 가능한 부작용, 그리고 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 알려드릴게요오렌지 껍질의 주요 성분과 효능헤스페리딘(Hesperidin): 오렌지 껍질에 풍부한 플라보노이드로 항산화 작용과 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.펙틴(Pectin): 식이섬유의 일종으로 장 건강과 포만감 유도에 유리해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.리모넨(Limonene): 향기 성분으로 스트레스 완화, 항염작용에 효과적이라는 연구도 있습니다... 2025. 5. 22. 이전 1 다음
