홈쿡 레시피1 제철 뿌리채소 리스트와 요리법 추천, 영양소 그대로 즐기기 여러분도 건강하고 맛있는 식단을 고민하시나요? 요즘처럼 신선한 식재료가 풍성한 계절에는 제철 뿌리채소만한 재료가 없습니다. 🥔🥕땅속에서 자란 뿌리채소들은 영양소가 풍부할 뿐 아니라, 다양한 요리법으로 활용할 수 있어 주방의 숨은 보석 같은 존재랍니다. 오늘은 제철에 꼭 챙겨 먹어야 할 뿌리채소 리스트와 그 영양소를 그대로 즐길 수 있는 요리법을 추천해 드릴게요.건강한 한 끼를 위한 꿀팁, 지금부터 함께 알아볼까요? 🥬 제철 뿌리채소 리스트계절마다 만날 수 있는 대표적인 뿌리채소들을 살펴볼까요?이 채소들은 가을~겨울철에 특히 맛과 영양이 최고조에 이릅니다. 채소명 제철 시기 주요 영양소 당근 🥕9월~12월베타카로틴, 비타민A, 식이섬유무 🥒10월~3월비타민C, 소화효소(디아스타제)연근 🪷1.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
